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De 0 a 1: El paso necesario para ponerse en marcha

Te resultará familiar. Un día eres consciente de que necesitas un cambio en tu vida, empiezas a darle vueltas, a investigar y de tu mente salen ideas maravillosas. Tras la reflexión, ves videos y libros motivacionales, escuchas podcasts en sintonía a tu estado anímico y al tiempo, una idea se impone sobre las demás. Tu ilusión se contagia, te sientes fuerte, optimista y confiado. 

De repente piensas: ‘¿Y ahora qué?’. De un plumazo se esfuman tus alegrías y comienzan las preguntas peligrosas. ¿De verdad merece esto la pena?, ‘No estoy seguro de que sea capaz de hacerlo’, ‘¿Cómo lo hago?’

A lo mejor tu idea era emprender un proyecto, cambiar de casa, ciudad o romper con hábitos nocivos. Ni siquiera te pones en marcha y ya abandonas, rehuyes de asumir la responsabilidad. ¿Por qué nos pasa? 

La explicación se podría resumir en pocos puntos:

  • Miedo al cambio en tu vida
  • Miedo a abandonar la zona de confort
  • Miedo al fracaso
  • Miedo a experimentar
  • Miedo a lo que pensarán los demás de ti
  • Miedo a no tener clara la estrategia

 

Nuestro cerebro tiene comportamientos  irracionales de supervivencia total que arrastramos desde que éramos primitivos. Muchos de los problemas que tenemos vienen asociados a esto. Por ejemplo, el miedo a hablarle a una chica lo tenemos porque en otra época cuando vivíamos en tribus, ese contacto podía significar que el líder de la tribu te matase. Y… si tienes actualmente esta cualidad, significa que fue útil.   

Podemos reprogramar muchas de estas actitudes y sensaciones con la PNL (programación Neurolingüística), hablaremos de ello en próximas publicaciones. 

Para lograr ponerte en marcha, es muy importante que entiendas lo siguiente:

  • Siempre se tiene que actuar de manera gradual cuando hablamos de cambio de hábitos
  • Planificar significa crear un plan de acción viable. No se construye una casa solo dibujando en un papel, hay que encontrar el sentido oculto de las cosas.
  • El miedo es un debilitador mental, aprende a entender esas reacciones.
  • Equivocarse es sano, ayuda a mejorar. Equivocarse y no reconocer los errores es el mayor obstáculo para el crecimiento
  • Siempre hay que tener una actitud de humildad ante todo
  • La vida es un camino que trazamos sin un camino definido y tratando de darle sentido a lo que hacemos. Mirar atrás está bien para poder entender tu situación actual
  • No dejes que tus emociones prevalezcan sobre la realidad de la situación

 

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